「ちゃんと元気じゃなくていい」心と健康の新しい考え方

元気じゃなきゃいけないと思っていませんか？

なぜ「元気でいなきゃ」と思ってしまうのか

私たちはいつの間にか、

「元気＝正しい状態」

「元気じゃない＝ダメな状態」

と思い込んでしまいます。

でも、人の心も身体も、天気のように変わるもの。

ずっと晴れの日が続かないのと同じで、ずっと元気でい続ける必要はありません。

特別な理由がなくても、

なんだか身体が重い日ってありますよね。

それは、身体の問題というより

心が先に疲れているサインかもしれません。

気づかないうちに、

頑張りすぎていないか、

自分に厳しくなっていないか、

少し立ち止まってみてください。

調子がいい日も、そうじゃない日もあっていい。

揺れるからこそ、戻る場所がわかります。

健康は一直線ではなく、

行ったり来たりしながら整っていくものです。

「今日はこれくらいでいい」

そう思えるだけで、心も身体も少し軽くなります。

健康は、完璧な状態ではなく、

自分に戻ってこられる感覚です。

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