心と身体の調律師について
心が整うと、身体が変わる。
身体が整うと、人生が変わる。
「心と身体の調律師」は、
心理学と健康、ウェルビーイングの考え方をもとに、
心と身体を整えるための情報を発信するブログです。
このブログで大切にしていること
私たちは、心と身体を別々のものとして扱いがちです。
しかし、実際には思考・感情・身体の状態は深く結びついています。
・心が疲れれば、身体は重くなる。
・身体が乱れれば、気持ちは不安定になる。
このブログでは、
どちらか一方ではなく、両方を整える事を大切にしています。
誰のためのブログか
・なんとなく不調を感じている方
・ストレスや疲れが抜けにくい方
・健康や心について学びたい方
・自分らしく心地よく生きたい方
年齢や性別は問いません。
「今より楽しく生きたい」
そう感じているすべての方に向けたブログです。
このブログで得られること
・心理学に基づいた心の整え方
・食事、運動、休養を通じた健康習慣
・ストレスや不安との付き合い方
・ウェルビーイングを高める考え方
無理なく、日常に取り入れられる内容を心がけています。