考えすぎてしまう人の心と身体の関係

「頭では分かっているのに、考えるのをやめられない」

そんな悩みを持つ人は少なくありません。

考えずぎは心身を疲れさせる

考えすぎてしまう状態は、

心だけでなく身体にも負担をかけます。

こうした人ほど、

思考が止まりにくい傾向があります。

思考の緊張は、

身体の緊張につながります。

考えすぎをやめようとすると、

逆に意識してしまいます。

大切なのは、

思考をゼロにすることではなく、

身体を緩めることです。

考えすぎるあなたは、

「頑張り屋さん」です。

心と身体を一緒に整えることで、

思考も自然と落ち着いていきます。

時には休むのもいいのではないでしょうか。

👉 基本となる考え方は